姨妈期间不能吃的食物! 注意 9 大生理期的饮食禁忌



生理期是女生每个月的「密友」,也是女生最头疼的事情。在这名「好朋友」来访期间总会格外注意自己的饮食,深怕一不小心吃了不该吃的东西,惹这「好朋友」生气,自己将跟着受累受罪。有哪些东西是生理期间不能吃的呢?花茶子特地为女性朋友们列出清单,希望对妳们有帮助噢!


不能吃的食物

  1. 啤酒

生理期间不能喝酒,因为身体的免疫力比较差,新陈代谢能力也会比平时慢一些,这种情况下喝酒就会导致经血量增多,容易引起痛经。


  1. 西瓜

虽然西瓜含有大量水分,具有爽利解渴的作用,但是西瓜性寒质滑,若在生理期吃西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。


  1. 碳酸饮料

在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使人体内铁质难以吸收。人体缺铁,就会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会出现痛经的现象。


  1. 螃蟹

螃蟹是寒冷性食物,生理期常吃螃蟹,容易出现月经量增多,月经延长,以及经血有块,生理期间吃螃蟹,容易刺激子宫,引起宫寒,月经紊乱,诱发或加重痛经。


梨是寒凉食物,经期是不宜多吃寒凉食物的,会引起经痛的。


  1. 冷饮 & 冰淇淋

冰冷的饮料会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。


  1. 辣椒

月经期间不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。


  1. 咖啡

咖啡会造成经期失眠、易怒、情绪不稳定,导致乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。


✨女生朋友们要注意了,一定要在特殊时期更加爱护自己哦~这样才能一直美下去!